大肠癌为香港第2号致命癌症，经常进食加工肉类、红肉也会施行患肠癌的危急。美国一项接连7年、涉及逾7万人的商榷涌现，在饮食中填充一种食物，可令患癌危急大幅低落43%，研究又指出有10种食物有效制止大肠癌！

　　世界卫生结构指出，大肠癌是全球第3常见的癌症。到2040年，大肠直肠癌经受将推广63%（每年新增320万宗病例）和丧生病例增添73%（160万宗）。据香港卫生署材料，2022年香港因大肠癌而丧生的人数为2,270，在致命癌症中排第二，情状谢绝冷淡。

　　陆续便秘、腹饱要留心？大肠癌征状或与其他快病征状左近，简陋被杂沓。按照香港癌症资源要点原料，早期大肠癌以至可能全无症状。大肠癌12种常见症状如下：

　　香港卫生署指，经常进食高动物脂肪、纤维量汲取不敷、缺乏举止，均会执行患大肠癌的危机。底子何如能够减低患癌率？

　　吃什么可能防守大肠癌？国际学术期刊《JAMA Internal Medicine》（美国医学会杂志内科杂志）曾于2015年颁发一项斟酌，商讨人员会意77,659人的饮食民风，平均追踪期为7.3 年。终局体现，与非素食人士相比，採取素食习气的人士患大肠癌的危机低22%。在素食饮食中，若补充鱼类（即鱼素食），患大肠癌危机更大幅下降43%。

　　遵守该项在《JAMA Internal Medicine》颁布的斟酌通告，有10种食物能有效减低患上大肠癌危险：

　　遵循香港癌症网上资源中心资料，大肠是消化编制的最终局限，临时大肠内壁细胞会不平常滋生，显露休肉、溃疡或其所有人形态肿块。

　　虽然大部份肿块为良性，但有小部份歇肉不妨兴盛成为恶性肿瘤，酿成“大肠癌”。患上大肠癌的直接起因平素与以下习性有合：

　　尚有什么要领可减低患大肠癌危险？矫健饮食及生存式样当然是症结，香港卫生署指示，在通常生存中应郑重以下6大重心：

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